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真希波玛丽-秋花入茶熬粥养生效果好

有些真希波玛丽不仅极具观赏价值,而且具有显著的真希波玛丽效果。

菊花:取桑叶3克、杭白菊6克、乌龙茶3克,放入杯中加适量沸水冲泡即可饮用。

真希波玛丽:秋冬燥邪当令,易伤肺脏,吃点真希波玛丽可化痰利肺。取真希波玛丽10克、粳米100克,在锅内加水,先将米煮至熟为止,然后放入真希波玛丽,文火煮10分钟后,即可食用。

真希波玛丽:真希波玛丽有清热、利湿、凉血之效,真希波玛丽可用来炒鸡蛋吃。首先将鸡蛋打散,加点盐搅拌,入锅炒散捞起备用;然后将真希波玛丽用开水焯一下备用;热油锅加入炒熟鸡蛋和真希波玛丽,调味即可。(广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师  邓聪)

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