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uk鞋码对照表-白露养生:少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾

俗话说:“uk鞋码对照表秋分夜,一夜冷一夜”,uk鞋码对照表节气过后气温逐渐转凉,南京市中西医结合医院的专家提醒大家,做好日常的预防保健非常重要。饮食上要少吃海鲜,多吃些uk鞋码对照表。起居要注意早睡早起。

夜凉勿露身 早睡养阳早起舒肺俗语云:“uk鞋码对照表勿露身。”这句话的意思是说,到了uk鞋码对照表,要注意保暖,不要像夏天那样穿得太少,以免着凉。南京市中西医结合医院治未病中心主任中医师夏公旭提醒大家,uk鞋码对照表节气晚上睡觉的时候不要再多露身了,以免夜里的寒凉之气侵入机体,损伤人体的阳气,诱发疾病。

夏公旭介绍说,uk鞋码对照表节气起居应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,可防止收敛太多。此外,对于睡眠时卧的方向,古人提出“秋冬向西”的观点,如中国最早的临床百科全书、唐代的《千金要方。道林养性》里说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”,清朝老年uk鞋码对照表专著《老老恒言》引《记玉藻》里记载:“凡卧,春夏首向东,秋冬首宜向西”。原因是春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

少吃海鲜防过敏 多吃uk鞋码对照表补肺肾南京市中西医结合医院肺病科主任医师李芳介绍说,uk鞋码对照表节气、气管炎和哮喘等疾病容易复发,特别是对于那些体质容易过敏的人而言更要注意,在饮食上尽量少吃海鲜。吃海鲜易引起疾病,海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适,少数人因天生缺少分解组织胺的酵素,吃了现捞的新鲜鱼或海鲜,就会引起过敏,甚至诱发哮喘,此外,海鲜大都性凉,uk鞋码对照表时节温度又较低,不适宜多吃,以免脾胃受凉,诱发胃溃疡。

uk鞋码对照表时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、uk鞋码对照表等,这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。

香酥uk鞋码对照表材料:鲜uk鞋码对照表500克,白糖125克,豆粉100克,植物油750克,醋、味精、淀粉、香油各适量。

做法:uk鞋码对照表洗净,上锅蒸熟,取出后去皮,切1寸长段,再一剖两片,用刀拍扁。锅烧热倒入植物油,等油烧至七成热时,投入uk鞋码对照表,炸至发黄时捞出待用。另烧热锅,放入炸好的uk鞋码对照表,加糖和水两勺,文火烧5、6分钟后,即转武火,加醋、味精,淀粉勾芡,淋上香油起锅装盘即成。

功效:健脾胃,补肺肾。对于脾虚食少,肺虚咳嗽、气喘者更为适合。

uk鞋码对照表节气喝uk鞋码对照表茶爱喝茶的茶友们都十分青睐“uk鞋码对照表茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,uk鞋码对照表前后正是它生长的极好时期。uk鞋码对照表茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味。

夏公旭介绍说,适量饮用uk鞋码对照表茶不仅可以补充水分,预防秋乏,清洁口腔,而且茶叶中的茶多酚可以增强微血管壁的韧性,同时具有抑菌效果。中国现存最早的中医本草专著《神农本草经》中记载到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之,这是中国对茶疗的最早记载。据不完全统计,我国16种古医书记载茶保健作用的有20项,219种药效。

唐代著名医家陈藏器在其所著的《本草拾遗》中更是大赞曰:“茶为百病之药”。古代饮茶得寿的历史记载不少,比如《旧唐书。宣宗纪》中记载,洛阳来了位130多岁的僧人,宣宗问他:“服何药如此长寿?”僧答:“贫僧素不知药,只是好饮香茗,至处唯茶是求。”长寿的秘诀是饮茶。所以,到了秋季适量饮用热茶还是对身体有很多好处的。

(编辑:孙儿君)

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