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三级在线看中文字幕完整版-分享一些男性健康小知识,不看不知道,一看吓一跳!

男人是家里的顶梁柱,面对工作生活的压力,身体每况愈下,加强男性身体三级在线看中文字幕完整版实在比行。下面是小编为你精心整理的关于男性三级在线看中文字幕完整版的文章,希望对你有帮助!

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1、远离酒精:危险降低120%

“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。

2、多吃牛排:危险降低29%

多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和三级在线看中文字幕完整版B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

3、照看好肝脏少喝啤酒:危险降低85%

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

4、清洁你的肾,保持湿润:危险降低80%

根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。

5、瘦身:危险降低40%

根据公路安全保险协会的调查,你体形越肥胖,离方向盘的距离就越近,那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉:体重指数BMI每降低两点,你免于罹难的几率就会提高1/3,比较理想的BMI指数是在20左右。

6、绕开肺癌做个巴西人:危险降低48%

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢 只需要一天三颗。

7、不再吸烟:危险降低200%

你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪,美国研 咳嗽倍 30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍,并且80%的肺癌都是吸烟所致。

8、徒步:危险降低28%

根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!

9、拒绝中风来喝橙汁:危险降低28%

芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂三级在线看中文字幕完整版C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

10、来个猕猴桃:危险降低36%

就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的三级在线看中文字幕完整版C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

11、三级在线看中文字幕完整版E:危险降低16%

美国的研究者发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的三级在线看中文字幕完整版E,可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)三级在线看中文字幕完整版E就可以抑制致病因子。所以,多嚼一些种子吧。

12、喝些红葡萄酒:危险降低50%

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。

13、晒晒太阳:危险降低50%

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造三级在线看中文字幕完整版D,而三级在线看中文字幕完整版D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

14、多吃三级在线看中文字幕完整版菜:危险降低24%

根据美国的 研 究 ,三级在线看中文字幕完整版菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把三级在线看中文字幕完整版菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,要记住,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。

1、记住∶睡觉是三级在线看中文字幕完整版第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。

2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。三级在线看中文字幕完整版的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

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